Danza moderna, classica, hip hop, fitness e balli caraibici
Zumba
E' un allenamento ricreativo, aerobico e di rinforzo a basso impatto che coinvolge tutto il corpo e permette di consumare parecchie calorie. Si pratica a tempo di musica ed unisce la ginnastica aerobica ai balli afro-caraibici.
E' l'ideale per dimagrire, tonificare i muscoli e stimolare il sistema cardiovascolare.
Giorni e orari:
Zumba (adulti)
lunedì e mercoledì ore 19.00
(da fine ottobre)
Zumba kids
Il corso di Zumba kids è un allenamento a misura di bambino. Con spiegazione dettagliata dei passi, giochi, attività si sviluppa attraverso passi di danza fitness su musiche caraibiche. Lo Zumba è allo stesso tempo allenamento e divertimento: i passi della danza si fondono ai principi di aerobica e fitness, creando una lezione adrenalinica e divertente a misura di bambino.
Aumenta la capacità di concentrazione, allena la memoria, favorisce l'autostima,stimola le capacità creative, inoltre migliora il metabolismo.
Le lezioni sono ricche di movimenti adatti ai bambini.
Giorni e orari:
​Zumba kids
lunedì e mercoledì 17.30
(da ottobre)​
